Жители Владивостока и других регионов России массово готовятся к одному из самых масштабных беговых событий этой зимы — полумарафону Magic Vladivostok Ice Run (16+) 15 февраля на Русском острове. Скованная льдом акватория Японского моря в этом году встретит смельчаков уже в десятый, юбилейный раз. Зрелищное мероприятие ежегодно притягивает любителей экстрима со всего мира: в этом году к забегу присоединятся участники из шести стран. В преддверии полумарафона для всех желающих традиционно проводятся тренировки. На одном из таких занятий под руководством опытного элит-тренера Руслана Шакирова побывали корр. ИА PrimaMedia.
В этом году Magic Vladivostok Ice Run объединит около 1500 спортсменов, готовых испытать свои силы на захватывающем зимнем трейле. Участники приедут не только со всех уголков России, но и из других стран, среди них — Индия, Япония, Германия, Беларусь и Корея.
Для успешного проведения забега важно не только правильно настроиться, но и подготовиться. Именно для этого в субботу, 18 января, в бухте Новик состоялась серьезная тренировка под руководством Руслана Шакирова — элитного тренера, управляющего "Геометрии Фитнеса Авангард" и кандидата в мастера спорта по легкой атлетике.
Он рассказал, что на тренировке самое главное — рассказать новичкам и напомнить опытным о том, как нужно правильно бегать. Кроме того, он подчеркнул, что спортсменам необходимо привыкать к бегу по льду, ведь такая поверхность создает специфическую нагрузку, требующую от спортсменов особой подготовки и навыков. К ней буквально надо адаптироваться.
— Самое важное в подготовке к любому марафону — это специальные беговые упражнения (СБУ). Специфика заключается в развитии правильной техники и укреплении мышц, что помогает избежать травм. В рамках подготовки к ледовому марафону это была базовая тренировка. Постепенно нагрузка будет возрастать — увеличатся дистанции и количество функциональных упражнений. Это позволит поэтапно подготовить организм к условиям марафона, — отметил Руслан Шакиров.
Помимо этого, элит-тренер подчеркнул, что пренебрежение тренировками может привести к травмам, особенно при преодолении больших дистанций. Поэтому в рамках занятия он поделился со всеми участниками советами по технике и тактике прохождения дистанции, а также рекомендациями по выбору экипировки и подготовке организма к низким температурам. Уже 1 февраля состоится более сложная тренировка под руководством Руслана Шакирова.
Каждый бегун может выбрать подходящую дистанцию — от 5 км для новичков до 21,1 км для настоящих героев. Особенность десятого юбилейного полумарафона — новая дистанция "Mix Trail" на 15 км, представляющая собой маршрут, сочетающий в себе бег как по льду, так и по суше. Так, по словам одного из участников забега, члена клуба RunDnsRun Егора Денисенко, Magic Vladivostok Ice Run — это идеальный старт.
— Я участвую в ледовом марафоне уже в пятый или шестой раз. Подготовка к событию открыла для меня интересный момент — бег по морским просторам. Это непередаваемые ощущения. Очень красиво. На самом деле, специфика между бегом по асфальту и бегом по льду небольшая, чтобы о ней говорить. В этом году я попробую себя на новой дистанции — 15 км, приуроченной к юбилею полумарафона, — поделился спортсмен.
Число участников ограничено до 1500 человек, чтобы обеспечить максимальную безопасность. Но скучать не придется никому: для зрителей и болельщиков организаторы подготовили программу. На фудкортах можно будет не только подкрепиться, но и согреться чашкой кофе или чая, наслаждаясь атмосферой яркого и масштабного спортивного праздника.
Алтайский край, Камчатский, Пермский, Ставропольский края, а также Архангельская, Новосибирская, Саратовская, Иркутская, Сахалинская и Тюменская области — это лишь небольшая часть регионов, откуда прибудут спортсмены в Приморье. Событие уже давно стало визитной карточкой Владивостока и ежегодно привлекает всё больше туристов. Как подчеркнула директор бегового клуба RunDnsRun и спортивный директор юбилейного, десятого по счету Magic Vladivostok Ice Run Ольга Гаева, данный забег имеет большое значение для города как значимое спортивное мероприятие.
— Наш полумарафон является действительно особенным. В России не проводятся аналогичные забеги на замерзшем море с таким количеством участников. Именно поэтому к нам приезжают участники из разных регионов — это повышает и туристическую привлекательность Владивостока. Кроме того, это подчеркивает важность зимнего бега, что также имеет большое значение, — сказала Ольга Гаева.
Призовой фонд десятого юбилейного забега увеличен до 500 тысяч рублей, абсолютные победители в каждой категории получат призы от Группы компаний DNS: смартфоны серии HONOR Magic и другие устройства бренда HONOR. Конечно же, каждый участник получит дизайнерский стартовый пакет, разработанный специально к юбилею проекта.
Реклама. Рекламодатель: АНО "Беговой спортклуб "DNS" (Система цифровых сетей)".
