Головная боль может застать врасплох в самый неподходящий момент. Не всегда под рукой оказываются обезболивающие таблетки, да и злоупотреблять ими врачи не советуют.
Однако, по словам известного врача и телеведущего Александра Мясникова, есть простой, но эффективный способ облегчить состояние буквально за несколько минут — без лекарств и сложных процедур. Об этом он рассказал в эфире программы "О самом главном" на канале "Россия 1" (18+).
По словам врача, часто головная боль связана со спазмом сосудов головы и шеи. Из-за напряжения мышцы сдавливают сосуды, вызывая неприятные ощущения. Чтобы снять этот спазм, он рекомендует использовать "воротник" из обычного вафельного полотенца.
Как его сделать:
- Несколько раз обмотайте полотенце вокруг шеи, чтобы оно поддерживало голову;
- Расслабьтесь и постарайтесь немного наклонить голову назад.
Полотенце создаст мягкую поддержку для мышц, позволяя им постепенно расслабиться. По словам врача, такой "воротник" поможет уменьшить напряжение в шейной области, улучшить кровообращение и снять головную боль уже через несколько минут. Способ прост, доступен каждому и не требует приема медикаментов.
Имеются противопоказания.. Фото: Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.
