Массовая драка возле ТЦ в Большом Камне попала на камеру — полиция проверяет детали
12:34
Экс-куратор внутрипола вернулся в правительство Приморья главным по земле
12:24
Приморские предприятия увеличили объем размещенных в ВТБ средств на 17%
12:08
Трутнев проверил, как регионы ДФО помогают восстанавливать Донбасс
11:58
Легенду японского дрифта с круглыми фарами выставили на продажу во Владивостоке
11:55
От сказа до дела: проект по сохранению культурного наследия стартовал в Приморье
11:55
Снег может обрушиться на север Приморья в четверг – прогноз
11:52
Новые комплексы фотофиксации нарушений парковки появятся во Владивостоке – адреса
11:48
В трейле LeoRun примут участие спортсмены со всей России.
11:38
Как сахалинская скрипачка научилась кодить в "Школе 21"
11:37
Из-за обрушения скалы приостановили посещение экотропы "Кравцовские водопады" в Приморье
11:16
Звук: жители Приморья в 2024 году слушали ANNA ASTI и аудиокнигу "Дюна"
11:15
Во Владивостоке стартовала образовательная смена для школьников
11:08
Верфь "Звезда" не войдёт в контур Объединенной судостроительной корпорации
10:51
Нелегальный косметолог в Артёме использовала запрещённые и просроченные препараты
10:49

Этот гарнир в разы полезнее макарон и картошки – для здоровья мозга и сосудов

Тематическое фото unsplash.com
Тематическое фото
Фото: unsplash.com
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Многие привыкли выбирать классические гарниры — картошку, макароны и рис. Но если вы стремитесь к здоровому питанию, можно включить в свой рацион альтернативный продукт, который в разы полезнее.

Диетологи выделяют среди множества гарниров булгур. Он не только вкусный, но и невероятно полезный. Этот продукт насыщает организм витаминами, поддерживает работу мозга и укрепляет сосуды.

Булгур богат клетчаткой, витаминами группы B, магнием и железом, которые улучшают мозговую деятельность, нормализуют кровообращение и поддерживают здоровье сосудов.

Также булгур, в отличие от белого риса и картофельного пюре, не вызывает резких скачков сахара, так как имеет низкий гликемический индекс. Это значит, что он дольше переваривается и поддерживает стабильный уровень сахара в крови, что особенно важно для профилактики диабета.

Магний и железо, которыми богат булгур, способствуют нормальному кровообращению, укрепляют сосудистые стенки и снижают риск гипертонии. В булгуре в несколько раз больше клетчатки, чем в белом рисе. Это улучшает пищеварение, помогает контролировать аппетит и снижает уровень холестерина.

Ранее рассказывали, как вывести токсины из организма без голодовки.

Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.

Имеются противопоказания.. Фото: Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.

229297
43
84

Электронный ресурс (Сайт) использует cookies и метрические программы. Продолжая посещение настоящего сайта, пользователь соглашается на смешанную обработку, сбор, использование, хранение, уточнение (обновление, изменение), обезличивание, блокирование, уничтожение своих персональных данных владельцем Электронного ресурса в соответствии с Политикой обработки персональных данных и Согласием на обработку персональных данных Пользователей.
На сайте используются рекомендательные технологии