Утренние отёки — распространённая проблема, особенно среди женщин. Часто даже охлаждающие маски и массажи не помогают избавиться от этой проблемой. Но существует простое и действенное упражнение, которое помогает активизировать лимфоток, убрать задержку жидкости в организме и вернуть свежесть лицу и телу без лишних усилий. Как делать упражнение, рассказал автор Дзен-блога "Healthy" (12+).
Как делать:
Встаньте прямо, расставьте ноги на ширине плеч. Руки можно положить на талию или просто опустить вдоль тела. Поочерёдно поднимайте ноги, сгибая их в коленях, а затем выпрямляйте. Повторяйте упражнение на каждую ногу по 1-2 минуты.
Тематическое фото. Фото: Дзен-блог "Healthy" (12+).
Застой лимфы нередко вызывает отёки, особенно в ногах, а также провоцирует усталость, сонливость и другие неприятные ощущения. Регулярное выполнение этого элементарного упражнения активирует лимфоток, помогает предотвратить задержку жидкости в тканях и улучшить общее состояние организма.
