Оказывается, существует простая техника самопомощи для тех, кто мечтает о плоском животе. Речь идёт о пяти массажных точках на теле, сообщает Дзен-канал "Healthy" (12+). По словам авторов, эти зоны не сжигают жир напрямую, но эффективно борются с главной причиной лишнего веса — эмоциональным перееданием, когда рука сама тянется к сладкому или мучному. Достаточно надавить и помассировать каждую точку по минуте, чтобы снизить внезапный аппетит и успокоить нервную систему.
Точка №1: козелок уха
Найдите парные точки на левом и правом ухе. Они расположены в области козелка — небольшого хрящевого выступа перед входом в слуховой проход. Считается, что именно эта зона напрямую связана с "центром голода" в головном мозге. Надавите на козелки указательными пальцами. Массируйте круговыми движениями ровно одну минуту. Это первый шаг к тому, чтобы остановить внезапную тягу к перекусу.
Точка №2: Дай-Дуань
Переместитесь к лицу. Точка Дай-Дуань расположена прямо над "аркой Купидона" (изгибом верхней губы). Обычно её используют для подтяжки лица и улучшения памяти, но она же отлично подавляет эмоциональный голод. Приложите указательный палец к этой впадинке. Массируйте около минуты лёгкими надавливаниями. Вы заметите, как желание съесть что-то вредное начнёт ослабевать.
Про "спасательный круг" на талии больше не вспоминаю: эти 4 позы лепят силуэт лучше, чем час в зале И дикой тяги к сладкому больше нет
Точка №3: угол нижней челюсти
Ощупайте область сразу под мочкой уха за углом нижней челюсти. Там находится небольшая впадина. Эту точку часто используют косметологи для омоложения лица через расслабление жевательных мышц. Для похудения она полезна тем, что ускоряет обменные процессы и снимает стресс, заставляющий заедать тревогу. Массируйте эту зону круговыми движениями одну минуту. Сравните ощущения до и после — напряжение уйдёт.
Точка №4: три зоны на ладони
Переключитесь на руки. Здесь расположены сразу три полезные зоны, и вы можете выбрать любую. Первая: область под пальцами рук — растирайте её большими пальцами около минуты. Вторая: большой палец — пройдитесь пальцами другой руки от его кончика до основания, это снижает тревожность. Третья: холм Венеры — мясистый бугор под большим пальцем на ладони. Растирайте эту зону также по минуте на каждой руке. Все три участка отвлекают нервную систему от ложного голода.
Точка №5: Сань-Инь-Цзяо
Найдите последнюю парную точку на внутренней стороне голени. Отмерьте четыре пальца выше выступающей косточки щиколотки. Это знаменитая точка Сань-Инь-Цзяо, которую тибетская медицина использует для молодости и улучшения работы малого таза. Она же помогает контролировать аппетит и ускорять обмен веществ. Массируйте её подушечками пальцев по минуте на правой и левой ноге.
Худеем, не вставая с места: 5 гениальных упражнений сидя, и жир на талии "тает" Без рыхлого живота и боли в спине
Данные рекомендации не являются универсальными. При наличии хронических болезней или сомнений обязательно посоветуйтесь с врачом перед началом практики. Помните: устойчивое похудение и прогресс в снижении веса — это сочетание правильного питания, спорта и соблюдение рекомендаций специалистов.
