Главный врач Приморской краевой клинической психиатрической больницы Максим Артамонов стал очередным гостем редакции. В беседе с журналистом редакции он рассказал, как третья волна коронавируса сказалась на психическом здоровье приморцев, и посоветовал меньше зависать в компьютере, телефоне, спокойнее относиться к чужим высказываниям в социальных сетях.
— Если человек устал, ему надо элементарно отдохнуть. И, если ему пора в отпуск, то надо отдохнуть. Есть моменты, когда человека нельзя научить быть здоровым, — он сам должен этого захотеть. Точно также, как если не заниматься спортом, то мышцы становятся немножко дряхлыми, устают. Потому мы и ходим в спортзал, чтобы наши мышцы были в тонусе. А книжки читаем для того, чтобы наши мозги работали. Образные картинки, представления. Это очень хорошая профилактика, в том числе начала дементных процессов. Мозг тоже должен быть тренирован. А когда человек не читает, не интересуется и физически только картинки смотрит в "Инстаграме" (12+) или "Фейсбуке" (12+), то это не способствует развитию интеллекта. Плюс монотонная работа, как правило, очень сильно людей истощает, — отметил Максим Артамонов.
Как и другие специалисты, он советует заниматься спортом и самореализацией; не превращать свою жизнь в гонку, а жить полноценно и уделять достаточно внимания своему здоровью.
— Ходить на свежем воздухе, заниматься любимыми хобби. Заниматься тем, что приносит человеку радость, и от чего он получает моральное, физическое удовлетворение. Тогда он будет отдыхать. Отдохнет, и опять будут силы для работы. А когда человек находится в постоянной гонке, достигая какой-то цели, то это, конечно, способствует реализации каких-то амбиций, но и быстро истощает. Хотя мир вокруг очень интересен и красив. Природу посмотреть, с друзьями поехать на шашлыки, с детьми отдохнуть, просто у моря полежать, — говорит врач.
В интервью он также рассказал, на какие "тревожные звонки" стоит обратить внимание и записаться на прием к психотерапевту, который может помочь разобраться в ситуации и скорректировать расстройства.
Материал подготовлен в рамках проекта RIA Prima-Media (РИА Прима-Медиа) "Здоровая пропаганда". Основной целью проекта является пропаганда ответственного отношения жителей Приморского края к своему здоровью, активного и спортивного образа жизни, информирование жителей края о деятельности различных государственных и общественных организаций в области физической культуры, здорового питания и образа жизни.
18+. Электронное периодическое издание RIA Prima-Media (РИА Прима-Медиа). Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС 77-35110 перерегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи и массовых коммуникаций 23.01.2009. Учредитель и издатель ООО "Прима Медиа". Адрес учредителя, издателя, редакции: 690001, г. Владивосток, ул. Светланская, 83, офис 201. Тел.: +7 (423) 221-52-59 и 265-17-28. Электронный адрес: info@primamedia.ru. Главный редактор Федотов И. М.
