Паркрайты выходят "на охоту" во Владивостоке: когда и по каким маршрутам
Читать
Решение принято: проект набережной DNS на Патрокле получит льготы ТОР "Приморье"
Читать
Бьёмся за плей-офф: "Адмирал" переиграл "Барыс" в Астане
Читать
Не отходите от банкомата: новая ловушка для тех, кто снимает деньги с карты
Читать
Штраф 12 000 рублей за трубы в квартире – новая норма ЖКХ с 18 февраля
Читать
Вы точно родились в СССР, если ответите на 7/7 вопросов без промахов — ТЕСТ
Читать
Бьёмся за плей-офф: "Адмирал" переиграл "Барыс" в Астане
10:52
Музею Арсеньева в Приморье удалось вывезти из тайги пушку с разбившегося в 1950 году Як-9Т
10:43
Вахта Победы: сахалинки осваивают рубку леса, а в комсомоле Охи срывают собрания
10:00
В Приморье теплеет, и день праздника не исключение: прогноз погоды на 23 февраля
09:30
Председатель Думы Владивостока Андрей Брик поздравил жителей с Днём защитника Отечества
09:00
Вахта Победы: Годовщина Красной Армии, Наступление в Польше
09:00
"И здесь, как на войне": по страницам газеты "Камчатская правда" 1941-1945 годы
09:00
Дальний Восток 23 февраля: вышел первый номер газеты Тихоокеанского флота
07:00
Решение принято: проект набережной DNS на Патрокле получит льготы ТОР "Приморье"
22 февраля, 18:27
Мишустин увеличил до 73 млрд рублей расходы на инфраструктуру Дальнего Востока
22 февраля, 17:38
В Уссурийске два судимых родственника устроили стрельбу на улице
22 февраля, 17:17
Типичный приморец – не ЗОЖник: Примстат о мужчинах в цифрах
22 февраля, 16:46
Представительство МИД РФ во Владивостоке напомнило про обстрел города японцами
22 февраля, 15:30
Паркрайты выходят "на охоту" во Владивостоке: когда и по каким маршрутам
22 февраля, 14:08
Вахта Победы: Освобождение пленников, победы Красной Армии, соцсоревнования
22 февраля, 13:00

Точно не уснете - какие продукты провоцируют бессонницу, рассказал эксперт

Из-за них может возникнуть несварение желудка
Названы провоцирующие бессонницу продукты Автор: Юлия Никитина, ИА PrimaMedia
Названы провоцирующие бессонницу продукты
Фото: Автор: Юлия Никитина, ИА PrimaMedia
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Какие продукты не стоит есть на ночь, чтобы не спровоцировать нарушение сна, рассказал эксперт по правильному питанию Даниэль Перес Видаль.

Среди продуктов, которые мешают быстро заснуть, Видаль назвал те, которые содержат много сахара. Такая еда повышает уровень инсулина, который подобно кофеину обладает стимулирующим эффектом, что усложняет процесс перехода ко сну.

Также вечером стоит отказаться от сыра и острых приправ. В качестве вечернего перекуса эксперт посоветовал бананы или миндаль — продукты, содержащие калий, магний и кальций. Эти вещества провоцируют выработку гормона сна мелатонина и помогают заснуть.

Неправильные продукты, съедаемые на ночь, помогают телу преобразовать пищу в энергию, которая мешает нормально заснуть. Также ночные перекусы могут спровоцировать несварение желудка,  пишет британская газета Express.

Евгения Маркина

2937089.jpgВ группе риска — тревожные признаки дефицита йода назвала врач

Долговременная нехватка микроэлемента приведет к проблемам с щитовидкой и иммунитетом

223266
32
24

Электронный ресурс (Сайт) использует cookies и метрические программы. Продолжая посещение настоящего сайта, пользователь соглашается на смешанную обработку, сбор, использование, хранение, уточнение (обновление, изменение), обезличивание, блокирование, уничтожение своих персональных данных владельцем Электронного ресурса в соответствии с Политикой обработки персональных данных и Согласием на обработку персональных данных Пользователей.
На сайте используются рекомендательные технологии