Особенно тяжело контролировать свой аппетит ночью, когда голод пробуждает в нас самые вредные кулинарные желания. Однако есть один полезный и низкокалорийный рецепт, который можно приготовить быстро и без особых усилий, даже ночью. Вот рецепт замечательного и сытного блюда из творога всего на 150 калорий.
Ингредиенты:
- 100 г нежирного творога
- 1 чайная ложка меда (или другого натурального подсластителя)
- Небольшое количество орехов (по желанию)
- Несколько ягод (по желанию)
Приготовление
- Возьмите творог и внимательно разомните его вилкой до пастообразной консистенции.
- Добавьте мед или другой подсластитель и хорошо перемешайте.
- Украсьте творожную массу орехами и ягодами по вашему вкусу.
- Поставьте десерт в холодильник на 15-20 минут.
Наслаждайтесь этим замечательным десертом, который не только утолит ваш голод, но и не добавит лишних калорий.
Приятного аппетита!
Не пейте их в жару: эти 5 напитков только навредят организму летом От этих продуктов лучше отказаться в солнечный день
