Носогубные складки часто образуются не только из-за возраста, но и из-за мышечного напряжения. За их формирование отвечает небольшая мышца, поднимающая верхнюю губу и крыло носа. В гипертонусе она создает ранние заломы. Расслабление этой зоны помогает освежить лицо без косметологических процедур. Подробно эту тему, которая вызывает споры среди специалистов, недавно разобрали в блоге "Healthy" (12+) на Дзене.
Почему появляются носогубные складки
Эта мышца незаметно включается в работу каждый день, когда человек морщит нос, сосредоточенно думает или просто щурится. Со временем она привычно перенапрягается, укорачивается и входит в состояние гипертонуса. В зеркале это отражается характерными изменениями: углублением у крыльев носа, припухлостью в области щёк и общим усталым выражением. К счастью, вернуть мышце эластичность можно с помощью нескольких простых приёмов.
Упражнение №1
Сядьте с прямой спиной, положите подушечки указательных пальцев на уголки губ. Приоткройте рот и тяните звук "О", чувствуя, как растягивается зона вдоль носа. Достаточно сделать 5–6 повторов, и спазм начнёт уходить. Это базовое движение мягко вытягивает мышцу, возвращая лицу более спокойное и молодое выражение.
Упражнение №2
Для более глубокой проработки встаньте перед зеркалом и плотно прижмите ладони к щекам, чтобы избежать лишних заломов кожи. Из этого положения аккуратно поднимайте верхнюю губу, обнажая зубы, а затем медленно опускайте. Повторите 5–6 раз. В конце слегка похлопайте по лицу кончиками пальцев в течение минуты — это снимет излишнее напряжение и улучшит микроциркуляцию.
Упражнение №3
Массаж — отличный способ дополнить упражнения и закрепить эффект. Нанесите на лицо крем или сыворотку. Сначала подушечками безымянных пальцев мягко массируйте область чуть ниже внутреннего уголка глаза круговыми движениями (10–12 раз), затем перейдите к крыльям носа. После этого теми же плавными круговыми движениями продвигайтесь от крыльев носа вверх, к внутреннему уголку глаза. Важно не давить на кожу и не сдвигать её, а работать именно с мышечным слоем.
Овал поплыл, а на инъекции нет денег? Эти 3 упражнения вернут скулы и очертят подбородок — делаю дома Овал лица чёткий, как в 20 лет
Личный опыт: Я заметила, что лицо в покое стало выглядеть хмурым, и решила попробовать этот комплекс. После первого упражнения "О" зона вокруг рта визуально разгладилась. Через две недели регулярных занятий коллеги отметили, что лицо выглядит более отдохнувшим. Теперь это просто часть моего утра.
Важно: перед выполнением упражнений проконсультируйтесь со специалистом, особенно при наличии кожных заболеваний или воспалений.
