Если утро после праздников начинается с отеков, мешков под глазами и ощущения, что лицо не проснулось, причина — не соль и не недосып, а застой лимфы, скопившийся за ночь. Но решить это можно без роллеров, уколов и постукиваний. Достаточно 3–4 минут мягкого утреннего ритуала прямо в постели, до умывания.
Лягте на спину, расслабьтесь. Мягкими подушечками пальцев погладьте лоб от центра к вискам 10 раз. Затем от переносицы к ушам, потом от подбородка вдоль челюсти к мочкам ушей. Движения должны быть плавными, без нажима.
Затем сделайте дыхательное упражнение: глубокий вдох носом, на выдохе мягко втяните подбородок, как будто создаете "двойной" подбородок. Задержитесь на 3 секунды, повторите 8 раз.
В завершение легко постучите под глазами подушечками безымянных пальцев: от носа к вискам 15 раз.
Этот ритуал мягко запускает лимфоотток, улучшает микроциркуляцию и возвращает лицу естественную четкость. Уже через 3–5 дней вы заметите: макияж ложится ровнее, взгляд яснее, а отражение в зеркале свежее.
